ダイエットの近道⁈ : スポーツフィットネスブログ

パーソナルトレーナーの高橋毅です。

健康で、ボディメイキングが出来る方法は、食事と筋力トレーニングとのお話をさせて頂きました。
今回は、食事についてです。

まずは、食事を美味しく頂いていますか？
ちょっと考えてみて下さい。

いかがでしょうか。

家族や仲間と一緒、１人。
自宅や賑やか、もしくは静かな場所。
好きな人とのゆっくりとした時間、仕事や家事の合間での時間。
様々なシチュエーションがあると思います。

ダイエットの近道は、身体に素直になること。
その時の自分に聴いて、素直になり食事をして下さいね。

次回は、【自分に合うスーパーフードを探す】をお伝え致します。

→『自分に合うスーパーフードを探す』の記事を読む