「ランニング」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「ランニング」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの高橋毅です。今回は、皆様からよく聞かれることについて、お答え致します。 Q１：運動靴は、どんなものが良いですか？高橋（以下：T）：トレーニングは少し硬めのトレーニ...

2015-11-07　

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。１０月２４日（土）〜２５日（日）で、今年第６回を迎える『軽井沢リゾートマラソン』に参加して参りました。前日から天候に恵まれて素晴らしい気候の中、リバティヒルクラブのメンバー１...

2014-11-02　

皆さんこんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。これまでランニングでの正しい身体の使い方、トレッドミルのメリットとデメリットについて説明させて頂きましたが、最後にトレッドミルの上手な使い方をお話します。トレッドミルで走る時は、...

2014-11-01　

皆さんこんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。トレッドミルの場合、ベルトが回転する為、地面を蹴るというよりも足を浮かせることで走り続けることになります。このため基本の親指で地面を蹴るという動作が抜けてしまいがちになります。 ...

2014-10-31　

皆さんこんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。今回は通常のランニングとトレッドミルでのランニングについての違いをご案内致します。このシリーズは３回に分けてお届けします。今回はまず基本的な正しい走り方についての説明します...

2014-05-06　

スポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、毎週日曜日10時30分～駒沢公園にて行っているアウトドアエクササイズのご紹介を致します。駒沢公園は、１周２キロのランニングコースがあり、今ではランナーの方に大変人気の場所となっておりま...

2014-02-23　

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの後藤優一です。前回に引き続き、ランニングを長く続けていただけるポイントをお伝えします。 ③いよいよ走り始めましょう！しっかりウォーキングで基礎体力を養ったら、いよいよ走...

2014-02-21　

皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの後藤優一です。各地で頻繁にマラソン大会も開催され、まさに今がマラソンシーズン真っ只中です。既に大会にも参加されている会員様を見て、「私も始めてみようかな...」と思っている方...

2014-02-17　

2013-02-12　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。１０日に『高尾山天狗トレイル』に参加致しました。２つの山を越える１５ｋｍのアップダウンのランニング大会。スタート前に、天狗が安全祈願をして頂けます。コースは、先週の雪・雨の影響で、２日前に...