「ダイエット」に関するスポーツフィットネスブログ（3ページ目）【LIBERTYHILL CLUB】

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「ダイエット」に関するスポーツフィットネスブログ（3ページ目）最新記事

2013-05-09　

スポーツフィットネス課の針生です。あっという間に２度目の登場になりました（笑）さて、皆様は有意義なGWをお過ごしになったでしょうか？私はと言いますと...ひたすらあることにハマっておりました！そのある事とは...「おから料理研究...

2013-02-01　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。皆様、このツールの名前をご存知ですか？リバティヒルクラブでは、『ピンク棒』『ＴＳＵ棒』『ちくわぶ』と様々な名前で呼ばれております。本当の名は『エンジェルポール』と言います。このポールは、セル...

2012-11-30　

パーソナルトレーナーの高橋毅です。睡眠には、お肌を美しく保ったり、ホルモンバランスを整えるなどの様々な効果があることは御存じだと思います。ダイエットにも効果があります。たとえ理想的な食生活を送り、定期的に運動をしていても、睡眠不...

2012-10-29　

パーソナルトレーナーの尾股由美です。最近、ダイエットアドバイザーの資格を取得しました。その為に勉強してから、食生活がガラッと変わりました！毎日、摂るお米、飲み物、間食まで身体に良い物、お肌に良い物を心がけて摂るようにしています。 ...

2012-10-11　

高橋毅です。「パーソナルトレーナー」として、本格的に始動しました。皆様の健康やダイエット、ボディメイキングのお役に立ちたい！をコンセプトに考えてサポートさせて頂きます。コア（体幹）のトレーニングはお任せください。宜しくお願い...

2012-08-13　

スポーツフィットネス課の高橋毅です。今回は、夜に食べて頂きたい夜食トップ３をご紹介します。 ■1位：納豆とても栄養価が高く、日本の伝統食である納豆は、血液をサラサラにする働きがあるので、夜に納豆を食べることで、眠っている間に作られて...

2012-07-02　

スポーツフィットネス課の高橋毅です。７月１日より、アテンダントに加えパーソナルトレーナーとしても、皆様のサポートをさせて頂くことになりました。メニューは、　①　ＹＡＷＡＲＡ（３０・６０・９０分）　②　ペアストレッチ（２０分...