上半身トレーニングの王道「チェストプレス」 : スポーツフィットネスブログ

スポーツフィットネス課高久知之です。

今回は、上半身トレーニングの代表格『チェストプレス』をご紹介します！
腕立て伏せの動きで、胸と二の腕の筋肉を鍛えることが出来ます。
男性は素敵な胸板、女性はバストアップが期待できます。
夏に向けてしっかり鍛えましょう！