「胸板」に関するスポーツフィットネスブログ

スポーツフィットネス課高久知之です。 今回は、上半身トレーニングの代表格『チェストプレス』をご紹介します！ 腕立て伏せの動きで、胸と二の腕の筋肉を鍛えることが出来ます。 男性は素敵な胸板、女性はバストアップが期待できます。 夏に向け...

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