「バストアップ」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは。 スポーツフィットネス課の藤田 智大です。 今回も大胸筋のトレーニングを紹介致します。 今回はインクラインベンチプレス・インクラインダンベルプレスです！ インクラインとは傾斜という意味で、ベンチをフラットでは無く、角度を付けて...

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こんにちは。スポーツフィットネス課の森です。 今回はベンチプレスという種目を皆さんにご紹介したいと思います。 ベンチプレスと言えば男性が胸周りを鍛えるイメージがあるんではないでしょうか？ このイメージは確かに間違いではなく、男性であ...

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スポーツフィットネス課高久知之です。 今回は、上半身トレーニングの代表格『チェストプレス』をご紹介します！ 腕立て伏せの動きで、胸と二の腕の筋肉を鍛えることが出来ます。 男性は素敵な胸板、女性はバストアップが期待できます。 夏に向け...

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