2013-06-27
スポーツフィットネス課高久知之です。 今回は、上半身トレーニングの代表格『チェストプレス』をご紹介します! 腕立て伏せの動きで、胸と二の腕の筋肉を鍛えることが出来ます。 男性は素敵な胸板、女性はバストアップが期待できます。 夏に向け...
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2024-02-21 プログラム内容 nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング 【11月限定】TRXトレーニング(11/4・11/18・11/25)
2023-11-14 プログラム紹介 11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介 姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座(11/23)
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