フィットネスプログラム：ラテンアクア : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

前回のブログに続き、アクアプログラムをご紹介致します。

ラテンアクア

アクアリズムと同じく、音楽に合わせての水中エクササイズですが、ラテン音楽をかけて、ラテンダンスの様な動作を取り入れています。
楽しく水中で踊っているようで、実はトレーニング効果が高く、発汗の量も凄いです！
ダンス好きの方は、是非ご参加下さい。

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