「発汗」に関するスポーツフィットネスブログ
2015-09-08
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はリフレッシュウォーキングのクラスをご紹介致します。 アクアのプログラムの中で唯一のウォーキングのクラスです。 水中ウォーキングには様々なフォームがあり、トレーニング効果を高...
2015-08-03
皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 前回のブログに続き、アクアプログラムをご紹介致します。 ラテンアクア アクアリズムと同じく、音楽に合わせての水中エクササイズですが、ラテン音楽をかけて、ラテンダンスの様な動作を...
2014-05-06
こんにちは、スポーツフィットネス課の齋藤です。 今回は、ズンバのクラスをご紹介致します。 リバティヒルクラブでも大変人気があり、週に３回開催されているどのクラスも沢山の方にご参加頂いております。 ズンバは、インストラクターが声を出さずに...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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