「脚」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はリズムファットバーンのクラスをご紹介致します。 初級エアロビクスと、脚やお尻を引き締めて、身体のスタイルを良くするための運動を組み合わせたレッスンです。 動作の説明がわかりや...

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皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は通常のランニングとトレッドミルでのランニングについての違いをご案内致します。 このシリーズは３回に分けてお届けします。 今回はまず基本的な正しい走り方についての説明します...

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こんにちは、スポーツフィットネス課の岡本知子です。 先日お休みの日に、「ボルダリング」へ行ってきました！ ボルダリングとは、壁にはめてある石を手や脚を使ってよじ登っていくスポーツです。 色や番号分けがしてあるので、そのルールに沿って...

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