「肩凝り」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はリラックスヨガのクラスをご紹介致します。 ヨガのクラスの中で最もリラクゼーションに重きを置いているので、軽い運動で肩凝りや腰痛の改善、ストレス解消につながります。 ヨガの入門...

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こんにちは、スポーツフィットネス課の斉藤裕子です！ 前回のショルダープレスについての続きです。 ①肩凝りの改善・予防 肩凝り多くのメンバー様が抱えるお悩みのひとつかと思います。 このショルダープレスマシンで肩周りの筋肉を積極的に使うこと...

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こんにちは、スポーツフィットネス課の森です！ 今回は「ラットプルダウン」というマシンをご紹介します。 ラットプルダウンは肩甲骨～背中を鍛えることが出来ます。 また、鍛えるだけではなく肩凝り予防・改善にもなりますので、トレーニングの...

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