フィットネスプログラム：リラックスヨガ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はリラックスヨガのクラスをご紹介致します。
ヨガのクラスの中で最もリラクゼーションに重きを置いているので、軽い運動で肩凝りや腰痛の改善、ストレス解消につながります。
ヨガの入門としてもオススメなので、まずは呼吸法からヨガに触れてみてください！

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