「疲労回復」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 本日は２階ジムエリアにございます、ボディメトリクスを紹介させて頂きます。 スポーツクラブのマシンといえばウエイトトレーニング、いわゆる筋トレを思い浮かべますが、ボディメトリクスは筋...

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スポーツフィットネス課の高橋毅です。 今年の梅雨は昨年に比べ、気温もそれほど上がらず、いつも涼しい風を感じているように思います。徐々に蒸し暑さを感じ、気温も上がってきました。 これからの身体に響く本格的な暑さは、いきなり身体に大きなストレ...

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【image】 今回は、基礎代謝と消費カロリーについてです。 ヒトのカラダは全て毎日食べたものをエネルギーとし、毎日食べた物で作られております。 毎日の食生活に、今よりも少し気を使う事で疲労回復や体力向上にプラスになります。 食べる...

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