フィットネスプログラム：スイム2 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。
今回はスイム2のクラスをご紹介致します。

スイム2
25m泳げる事を前提としています。
フィットネス視点での水泳のメリットは、
・水の負荷、浮力等により、ダイエット効果が非常に高い。
・肩甲骨を大きく回せるので、肩凝りの解消に効果的である。
・全身を完全に均等に動かす為、日常生活や他のスポーツでの筋肉バランスの偏りをリセット出来る。
・必然的に大きく吸って、大きく吐く呼吸になる為、心肺機能の強化に繋がる。
等、多数あります！

またプライベートレッスンもご用意していますので、さらなる水泳の向上も目指せます。
是非一度ご参加下さい。

→「スイム２」の詳細はこちら