「怪我」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はアクアトリートメントのクラスをご紹介致します。 運動不足や、蓄積疲労、怪我などにより動きが鈍くなってしまった関節や筋肉を本来の形に調整するためのクラスです。 特にいつも運動を...

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皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの後藤優一です。 前回に引き続き、ランニングを長く続けていただけるポイントをお伝えします。 ③いよいよ走り始めましょう！ しっかりウォーキングで基礎体力を養ったら、いよいよ走...

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皆さん、こんにちは。リバティヒルクラブパーソナルトレーナーの後藤優一です。 各地で頻繁にマラソン大会も開催され、まさに今がマラソンシーズン真っ只中です。 既に大会にも参加されている会員様を見て、「私も始めてみようかな...」と思っている方...

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先日スポーツニュースで、中日ドラゴンズの「山本昌」投手の特集をしていました。 怪我からの復活にかける大ベテラン。 ジムでのトレーニング風景を何気なくみていると、見た事あるものが.......。 そうボディメトリクスでした！ 親近感ととも...

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