「ケア」に関するスポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブのパーソナルトレーナーの山本十史彦です。 腰痛ケアも最終回を迎えました。 痛みは気温差だけでなく、気圧で出る事をご存知でしょうか？ よく梅雨時に痛みが増すと言われてますが、て梅雨時の気圧差がある時に痛みが出て、安定した梅...

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リバティヒルクラブのパーソナルトレーナーの山本十史彦です。 左膝半月板損傷と右膝内側靭帯及び前十字靭帯断裂。 これが今の自分の診断です。 右膝は鍼治療と自分なりのトレーニングでほとんど痛みが消えました！ でも、傷ついた左膝半月板の痛みは当...

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こんにちは。パーソナルトレーナーの茂野祐美です。 いつもリバティヒルクラブをご利用して頂き有難うございます。 今日は家の近くを散歩して来ました。 天気も良く、とても気持ちよかったです。 もちろん、ウォーキング前後のケアは欠かせません。 ...

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