「ウォーキング」に関するスポーツフィットネスブログ（2ページ目）

スポーツフィットネス課の高橋毅です。 クラブのエントランスで開催中の販売会では、『ＦＯＯＴ　ＤＩＳＣ』インソールを販売しております。 このインソールは良い！！ まずは、簡単な測定をします。 足裏の形を４パターンから選び、脚の形（Ｏ脚...

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【image】 今回は、基礎代謝と消費カロリーについてです。 ヒトのカラダは全て毎日食べたものをエネルギーとし、毎日食べた物で作られております。 毎日の食生活に、今よりも少し気を使う事で疲労回復や体力向上にプラスになります。 食べる...

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リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 前回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート...

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