「サンデーズスペシャル」に関するスポーツフィットネスブログ【LIBERTYHILL CLUB】

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「サンデーズスペシャル」に関するスポーツフィットネスブログ最新記事

皆様こんにちはリバティヒルクラブスポーツフィットネス課の齋藤です。 11月13日(日)のサンデーズスペシャルで行ったラテンオリジナルをご紹介します。 < このクラスは、インストラクターのNaokaさんのオリジナルクラスで...

皆さん、こんにちは！リバティヒルクラブスポーツフィットネス課の須藤です。まだまだ暑さの厳しい日が続いておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか？本日2021年8月15日（日）のサンデーズスペシャルにて、代行レッスンとして、急遽、...

皆様こんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。リバティヒルクラブでは、毎週日曜日の１０時２０分〜１１時２０分に、スペシャルレッスン「サンデーズスペシャル」開催しております。今回は８月５日（日）のサン...

皆さまこんにちは！リバティヒルクラブのスポーツフィットネス課齋藤圭です。今回は、7月15日（日）のサンデーズスペシャルで初登場のMASAKIインストラクターのヒップホップをご紹介致します。スタイリッシュな振付が、とても好評で...

皆様こんにちは！スポーツフィットネス課の齋藤圭です。６月も終わり、いよいよ本格的な夏が始まりますね。そこで、今回は７月のサンデーズスペシャルをご紹介致します。７月１５日（日）に開催するサンデーズスペシャルは、HIPHOPのクラスで...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、ライフキネティックと言うクラスをご紹介致します。ライフキネティックとは、年齢や体力に関わらず、誰でも出来る簡単な動きを通じて、脳に刺激を与える、運動＋脳トレエクササイズです。...

皆様こんにちはスポーツフィットネス課の齋藤圭です。今回は、サーキットトレーニングについてご紹介致します。サーキットトレーニングは、有酸素運動と、筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。筋力トレーニングで鍛えたい部位に負荷...

サンデーズスペシャル毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０９月４日シェイプ / Shape（初中級）インストラクター：高田朝美簡単な有酸素エクササイズにダンベルや立位トレーニングを組み合わせ、しっかりと汗をかいていきます。９月...

サンデーズスペシャル毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０８月７日ファンエアロ / Fun Aero（初中級）インストラクター：桜井聡子振り付けを楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう。８月１４日骨盤エクササイズ / K...

サンデーズスペシャル毎週日曜日　１０：３０〜１１：３０７月３日サーキット / Circuit（初中級）インストラクター：五十嵐明美エアロビクスと筋肉トレーニングを組み合わせたいろいろな動きを楽しみながら、しっかり全身を使って動...