フィットネスプログラム：シェイプボクシング : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回は、『シェイプボクシング』のクラスをご紹介致します。
お互いの拳をぶつけ合う激しいスポーツであるボクシングを、老若男女問わず様々な方に対応できるように開発されたフィットネスプログラムです。
強いパンチを打ちながら筋力を鍛えたり、ステップを続ける事で持久力を養いながら、ストレス解消にもなります。
是非一度参加してみてください。

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