フィットネスプログラム：ベーシックステップ１ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はベーシックステップ１の紹介を致します。

ベーシックステップ1では、エアロビクスステップの基本であり、ステップ台を使うトレーニングの最も重要な動作を身に付ける事が出来ます。
一口にステップと言っても正しく美しく段を昇り降りするためには、実は奥深いものがあります。
ステップ台に興味がある方は、是非始めにこのレッスンにご参加下さい！

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