「ベーシックステップ」に関するスポーツフィットネスブログ
2014-08-19
皆様こんにちは、スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はコンビネーションステップ2の内容をお伝え致します。 ベーシックステップ1でステップに慣れてきた方にオススメなのが、コンビネーションステップ2です。 より複雑な動作が入るので足腰...
2014-08-01
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はベーシックステップ１の紹介を致します。 ベーシックステップ1では、エアロビクスステップの基本であり、ステップ台を使うトレーニングの最も重要な動作を身に付ける事が出来ます。 一...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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