フィットネスプログラム：LHC体操 : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はLHC体操のクラスをご紹介致します。

LHC体操は、コア（体幹）を意識しながらのバランストレーニングです。
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、脊柱や骨盤が安定し、スポーツパフォーマンスの向上や美しい姿勢の維持に繋がります！

30分で、適度な運動が出来ますので是非ご参加下さい！

→『LHC体操』の詳細はこちら。