グランドスウェル : スポーツフィットネスブログ

パーソナルトレーナーの石井レオです。

１０月に入り、湘南の海では波の小さい日が続いていましたが、
先週末より台風の接近により、毎日、サーフィンを楽しめるサイズのある波があります。

波が小さい時に、パドルの練習をしておかないとサイズアップの波に思うように乗れません。
サーフィンに限らず、何の種目においても日頃のトレーニングは続けてないとダメですね。
皆様、ハードトレーニングの後には、お風呂＆ストレッチでケアも必ず忘れずに。