「食事」に関するスポーツフィットネスブログ（2ページ目）

厚生労働省が、平成２４年１月３１日に、 ２０１０年１１月に実施した『国民健康・栄養調査』の結果を発表しました。 ２０１３年度から始まる次の国民健康つくり・運動プラン（健康日本２１）に、健康に関する習慣などの目標を立てました。 目標値...

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　過ごしやすい今の時期は、夏の疲れが出やすい時期でもあり、寒い冬への準備をする時期でもあります。 　ヒトの体内には、年、月、日など長短さまざまな周期リズムがあります。これは、生物のほとんどが生まれながらにして有している生物（体内）時計が作...

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　みなさん、毎日の食事は美味しくお召し上がりでしょうか？ 　今回は、運動や健康づくりに重要なたんぱく質についてお話します。 　私たちの身体は、食べた物が消化→分解→吸収されてできています。ここで質問です。私たちの身体を構成している主な成分は...

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