「運動効果」に関するスポーツフィットネスブログ

皆さん、姿勢は気になりますか？ 普段、気をつけている方は多いと思いますが、正しい姿勢とは？ そして、なぜ姿勢がよくないといけないのでしょうか？ 正しい姿勢とは、 背骨のカーブが自然な位置になる状態です。 横から見た時に、耳、肩、腰椎...

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スポーツフィットネス課の高橋毅です。 基礎代謝＋活動エネルキー＋運動＝１日の消費カロリー 前回は、基礎代謝と消費カロリーのついてお話しましたが、今回は活動エネルギーについてお話致します。 ■活動エネルギーの計算 １日の活動エネルギー＝...

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