「腹式呼吸」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はフェイスリフティングボイスのクラスをご紹介致します。 スポーツジムで歌？と不思議に思うかもしれませんね。 腹式呼吸で正しい発声をすること、お顔の筋肉を使うことにより、表情が...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 突然ですが、人は１日に何回呼吸するのか、御存じですか？ 実は、２万～２万５０００回もします。 運動をしていれば、もっと増えます。 私たちは誰にも教わらずに、自然に呼吸をしています。 代表的な呼吸法は、胸...

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