「胸式呼吸」に関するスポーツフィットネスブログ
2013-01-16
パーソナルトレーナーの高橋毅です。 突然ですが、人は１日に何回呼吸するのか、御存じですか？ 実は、２万～２万５０００回もします。 運動をしていれば、もっと増えます。 私たちは誰にも教わらずに、自然に呼吸をしています。 代表的な呼吸法は、胸...
2011-09-08 プログラム体験レポート
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 今回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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