フィットネスプログラム：ボディコントロールアクア : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はボディコントロールアクアのクラスをご紹介致します。

川口インストラクターのアクアビクスとセットになっているクラスです。
もちろんどちらか一つの参加も可能です。
前半のアクアビクスで有酸素運動をした後、ボディコントロールアクアではヌードル（浮棒）と水中独自の不安定さを使い体幹部のトレーニングを行います。
バランスを取る事を楽しみながら鍛えられます！

→『ボディコントロールアクア』の詳細を見る