「体脂肪」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はファットバーンをご紹介します。 文字通り脂肪燃焼のためのクラスです。 エアロビクスの動きを中心に体脂肪をエネルギーに換えるための効果的な心拍数でのトレーニングを行います。 しっ...

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【image】 今回は、基礎代謝と消費カロリーについてです。 ヒトのカラダは全て毎日食べたものをエネルギーとし、毎日食べた物で作られております。 毎日の食生活に、今よりも少し気を使う事で疲労回復や体力向上にプラスになります。 食べる...

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