「マシン」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 下半身のマシントレーニング第3回目は、シーテッドレッグカールをご紹介致します。 リバティヒルクラブにはレッグカールが2つありますが、入門編では座って出来...

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皆様こんにちは。 リバティヒルクラブ スポーツフィットネス課の齊藤弘明です。 今回は、具体的にマシンを何種類か選んで、全体的にバランス良く大きい筋肉のトレーニングをご案内します。 上半身一つ目はチェストプレスです。 メインで鍛えるのは大...

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先日スポーツニュースで、中日ドラゴンズの「山本昌」投手の特集をしていました。 怪我からの復活にかける大ベテラン。 ジムでのトレーニング風景を何気なくみていると、見た事あるものが.......。 そうボディメトリクスでした！ 親近感ととも...

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