「バランス」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは。 スポーツフィットネス課の髙木朋成です。 本日のアテンダントは... 氏名：齋藤 弘明（さいとう ひろあき） 趣味：草野球、スノーボード 一言：心と身体のバランスを整え、快適なクラブライフをお伝え致します。 キ...

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皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はボディコントロールアクアのクラスをご紹介致します。 川口インストラクターのアクアビクスとセットになっているクラスです。 もちろんどちらか一つの参加も可能です。 前半のアクア...

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スポーツフィットネス課の齋藤圭です。 今回は、リバティヒルクラブの２階、ジムエリアにある下半身強化にオススメのマシン「レッグプレス」をご紹介致します。 レッグプレスは、下半身全体をバランス良く鍛えらる事や、お腹回りや美脚にも効果が期待出来...

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厚生労働省が、平成２４年１月３１日に、 ２０１０年１１月に実施した『国民健康・栄養調査』の結果を発表しました。 ２０１３年度から始まる次の国民健康つくり・運動プラン（健康日本２１）に、健康に関する習慣などの目標を立てました。 目標値...

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　７月１日より新たな機材が導入されます。 　おもりやバネの力によって、ストレッチと筋力トレーニングがバランスよく行えるマシン『ボディメトリクス』。 　関節の可動域が無理なく広げられて筋肉も柔らかくなるので、代謝もよくなります。 　みなさまに...

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