「トレッドミル」に関するスポーツフィットネスブログ
2020-11-09 トレーニング
皆さん、こんにちは。 リバティヒルクラブのパーソナルトレーナー 高橋毅です。 どの有酸素運動が良い？ よく聞かれる質問のベスト５に入るくらい悩むものの１つです。 Ｑ：有酸素運動は、何をすれば良い？ Ａ：目的によって変わります！ ...
2014-11-02
皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 これまでランニングでの正しい身体の使い方、トレッドミルのメリットとデメリットについて説明させて頂きましたが、最後にトレッドミルの上手な使い方をお話します。 トレッドミルで走る時は、...
2014-11-01
皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 トレッドミルの場合、ベルトが回転する為、地面を蹴るというよりも足を浮かせることで走り続けることになります。 このため基本の親指で地面を蹴るという動作が抜けてしまいがちになります。 ...
2014-10-31
皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は通常のランニングとトレッドミルでのランニングについての違いをご案内致します。 このシリーズは３回に分けてお届けします。 今回はまず基本的な正しい走り方についての説明します...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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