「エネルギー」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はファットバーンをご紹介します。 文字通り脂肪燃焼のためのクラスです。 エアロビクスの動きを中心に体脂肪をエネルギーに換えるための効果的な心拍数でのトレーニングを行います。 しっ...

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パーソナルトレーナーの高橋毅です。 ビタミンの大切な働きは、 ①酵素の働きを助けます。 ②強い抗酸化作用をもつものがあります。 ③炭水化物、脂質、タンパク質の代謝に必要です。 ④粘膜の働きをしっかり保ちます。 ⑤赤地球の形成に使われます。...

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