フィットネスプログラム：ボールシェイプ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは
スポーツフィットネス課の内藤 健太です。

今回は杉田インストラクターのボールシェイプのご紹介です。

ソフトギムニクボールという反発性のある柔らかいボールを使ったストレッチやトレーニングのクラスです。
じわじわとインナーマッスルに効いてくるため、参加者の皆様は汗だくになっています。

→ボールシェイプの詳細はこちら

気温も上がって来ましたし、たくさん汗をかきながら運動出来ますよ！