「インナーマッスル」に関するスポーツフィットネスブログ
2015-01-14
皆さんこんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はピラティスのクラスをご紹介致します。 開発者は、ジョセフ・ピラティス。 「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で身体の全てが変わる。」 ストレッチやインナ...
2014-06-09
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤 健太です。 今回は杉田インストラクターのボールシェイプのご紹介です。 ソフトギムニクボールという反発性のある柔らかいボールを使ったストレッチやトレーニングのクラスです。 じわじわとインナーマ...
2012-01-28 サンデーズスペシャル
サンデーズスペシャル 毎週日曜日 １０：２０〜１１：２０ ２月５日 骨盤エクササイズ（初中級） インストラクター：渋木 智美 骨盤周りのインナーマッスルに着目した、エクササイズです。 ２月１２日 シェイプ（初中級） インストラクター：持...
2011-09-08 プログラム体験レポート
リバティヒルクラブは、週６０もの多彩なプログラムを展開しています。 今回から、運動初心者のスタッフがプログラムを実際に体験。 まだ体験されたことの無いメンバーの方々に代わって、体験レポートを発信します。 フィットネスプログラム体験レポート...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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