フィットネスプログラム：ボディコントロール&ストレッチ : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はボディコントロール&ストレッチのクラスをご紹介致します。
主に、関節周りの筋肉をほぐし、身体をスムースに動かせるようにするトレーニングです。
全身の関節を動かすため、運動不足気味の方も、運動のし過ぎで筋肉が凝り固まっている方も、からだが目覚めていく感覚を味わえると思います。
是非ご参加下さい。

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