膝痛ケア② : スポーツフィットネスブログ

リバティヒルクラブのパーソナルトレーナーの山本十史彦です。

サッカー一筋に大学までプレーをしていたんですが、就職はサッカーから離れたので、4年の冬にスキーに行きました。
その初めてのスキーで、1mくらいのジャンプ台で調子になって遊んでいた時に、加速つけて大きくジャンプしたら大転倒...
板が外れず膝がぐにゃぐにゃしてます（泣）
少し靭帯のばしちゃったかな～ぐらいの痛みだったので、次の日もテーピングして、痛くても滑ってました。
その日に痛いながらも、車と電車で帰ると膝がむちゃくちゃ腫れてます！

たまたま、自宅の前に接骨院があったので、激痛ながら治療してもらったら、翌月もスキーに行けました。
その後もサッカーやスキー＆ボードをやってましたが、常に腫れ上がっていたけど何でもやれていましたね。

ただ、右膝を痛めていたのに、左膝も腫れるようになったり、ハムストリングスとふくらはぎを左右とも肉離れが続くようになってしまいました！

そして、この仕事に転職をした時に、クライアントの方にドクターがいたので、「一度膝の専門の先生に診てもらえば？」と言われて、診察してもらったのが、32才の時。大転倒してから10年過ぎていました...

次回は診断とその後をアップしたいと思います。

→膝痛ケア①の記事はこちら