「開脚度」に関するスポーツフィットネスブログ
2015-11-24 プログラム紹介
皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は、ストレッチ紹介の第２回目として、開脚体前屈を紹介させて頂きます。 開脚体前屈をするためには、以下3つの要素が必要になります。 ①骨盤を立たせる。 ②内転筋の柔軟性...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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