「太もも」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は長座体前屈をするために必要なストレッチその1です。 太ももの裏側、ハムストリングスのストレッチです。 ターゲットは大腿二頭筋 ハムストリングスの主要筋肉です。 歩く、走...

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こんにちは、スポーツフィットネス課の針生あす華です。 この前ブログをアップしたと思ったらあっという間にまた私の番になりました（笑）。 さて、今回は、ジムエリアのマシン「ヒップアダクター」についてです。 皆さんはこのマシンを利用さ...

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