「大雪」に関するスポーツフィットネスブログ
2014-02-10
こんにちは！スポーツフィットネス課の高橋毅です。 先日は、警報が出るほどの大雪でしたね。 都心でもこんなに積雪があるのは４５年ぶりだそうです。 ところで、雪かきは筋トレと有酸素運動の両方の効果があり、普段使わない筋肉も使い消費カロリ...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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