「ミニボール」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はコアトレーニングのクラスをご紹介致します。 コア（体幹）をミニボール等の道具を使ってトレーニングをするクラスです。 体幹の筋肉が弱いと、姿勢が崩れたり、肥満ではないのに、お...

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