フィットネスプログラム：コアトレーニング : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はコアトレーニングのクラスをご紹介致します。

コア（体幹）をミニボール等の道具を使ってトレーニングをするクラスです。
体幹の筋肉が弱いと、姿勢が崩れたり、肥満ではないのに、お腹だけポッコリ出てしまったり、健康だけでなく見た目にも大きく影響します。
身体の内側に意識を向け、正しい姿勢を取り戻しましょう。
是非一度ご参加してみて、御自身の身体で体感してみて下さい。

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