「チューブ」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はシェイプのクラスをご紹介致します。 シェイプは、有酸素運動とダンベルやチューブ等を使った筋力トレーニングの組み合わせのクラスです。 時間も７５分とたっぷりあります。 ハードな内容です...

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