フィットネスプログラム：シェイプ : スポーツフィットネスブログ

こんにちはスポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はシェイプのクラスをご紹介致します。
シェイプは、有酸素運動とダンベルやチューブ等を使った筋力トレーニングの組み合わせのクラスです。
時間も７５分とたっぷりあります。
ハードな内容ですが、参加者の皆さんと一緒なら楽しくついていけますよ！
是非、ご体験下さい。

→シェイプの詳細はこちら