「ストレッチボール」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋 毅です。 椅子に座ったら、膝は開く？閉じる？ 膝が開くのは、足の外の筋肉が硬いから。 硬くなる原因は、身体が上から、下から外側に引っ張られているからです。 ではどうする？ マッサー...

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