「ショルダープレス」に関するスポーツフィットネスブログ
2013-07-16
こんにちは、スポーツフィットネス課の斉藤裕子です！ 前回のショルダープレスについての続きです。 ①肩凝りの改善・予防 肩凝り多くのメンバー様が抱えるお悩みのひとつかと思います。 このショルダープレスマシンで肩周りの筋肉を積極的に使うこと...
2013-07-16
こんにちは、スポーツフィットネス課の斉藤裕子です！ 今回は「ショルダープレス」というマシンについてお話をさせて頂きたいと思います。 このマシンは、その名の通りショルダー（首筋から肩）へ刺激を与えます。 そして、期待される効果と運動量...
2024-02-21 プログラム内容
nabosoニューロボール
2023-11-14 トレーニング
【11月限定】TRXトレーニング（11/4・11/18・11/25）
2023-11-14 プログラム紹介
11月23日祝日特別編成プログラムのお知らせ
2023-11-14 プログラム紹介
姿勢改善・やわらか股関節ストレッチ講座（11/23）
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