「コアリセット」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！ スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回はコアリセットのクラスをご紹介致します。 ストレッチポールを使うプログラムです。 筋肉の緊張を取り、血行を改善することで背骨の歪みを調整します。 ポールの上に寝転がるという簡...

→ 続きを読む