フィットネスプログラム：コアリセット : スポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは！
スポーツフィットネス課の内藤健太です。

今回はコアリセットのクラスをご紹介致します。

ストレッチポールを使うプログラムです。
筋肉の緊張を取り、血行を改善することで背骨の歪みを調整します。
ポールの上に寝転がるという簡単な動作なので身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です！
気軽にご参加下さい！

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