「アキレス腱断裂」に関するスポーツフィットネスブログ

皆様こんにちは スポーツフィットネス課の内藤健太です。 今回は、長座体前屈をするために必要なストレッチその３です。 腓腹筋のストレッチ 腓腹筋は、アキレス腱と繋がっていて、非常に力が強い筋肉です。 そのため、硬くなると足首の動きを妨げ...

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