「ひざ痛」に関するスポーツフィットネスブログ

こんにちは、パーソナルトレーナーの高橋毅です。 自分の状態を知ったら次は、この３つ。 ①身体の状態を知る。 ②感じる。 ③確認する。 例えば、 今日の体調は、良い？悪い？ 今の身体の状態はどうだろう？ 姿勢はどうなっている？ 体重は...

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